Seguro que más de una vez has dicho o has escuchado decir frases como “Me da TOC” o “soy un poco TOC”, pero¿qué supone realmente este diagnóstico? ¿consiste solo en que te guste que las cosas estén en determinado orden? ¿en mantener tus armarios al estilo Marie Kondo?

Como ya podrás imaginar no va de eso, sus implicaciones van más allá. ¿Te apetece saber más? Hablemos sobre el TOC!

1. ¿Qué es?: es un trastorno caracterizado por la aparición de pensamientos intrusivos, las obsesiones, y comportamientos repetitivos, las compulsiones. la persona siente que debe realizar determinadas acciones para aliviar la ansiedad y esto interfiere de manera significativa en su vida diaria.

2. Características: 

   • Obsesiones: pueden ser pensamientos, imágenes o impulsos siempre recurrentes y no deseados (p.e. pensar que algo malo pasará si no toca la puerta 5 veces). 
   • Compulsiones: la persona se siente obligada a realizar conductas repetitivas o actos mentales (p.e. lavarse las manos muchas veces para eliminar una posible contaminación). 
   • Conciencia del trastorno: la persona reconoce lo exagerado de las compulsiones/obsesiones.
   • Ansiedad y angustia: los rituales refuerzan el ciclo ansioso.
   • Sensación de urgencia o necesidad: para reducir el malestar o evitar un daño percibido.
   • Culpa, vergüenza e incomprensión. 

3. Obsesiones: 

   • Contaminación: miedo a gérmenes, bacterias, suciedad…
   • Daño o agresión: miedo a hacer daño a alguien
   • Dudas excesivas: preguntas mentales repetitivas
   • Necesidad de simetría o exactitud
   • Religiosas o morales
   • Sexuales intrusivas: pensamientos no deseados inadecuados.
   • Miedo a perder el control

4. Compulsiones: 

   • Lavado y limpieza
   • Verificación constante
   • Repeteticiones
   • Orden y simetría
   • Rituales mentales
   • Acumulación de objetos
   • Evitación de personas o situaciones

5. Tratamientos: la terapia cognitivo conductual, especialmente la técnica de exposición con prevención de respuesta parece ser una de las más eficaces. algunas personas lo combinan con tratamiento farmacológico. No se trata de convencer a la persona de lo irracional de sus miedos, sino de acompañar sin juzgar y evitando reforzar las compulsiones.

6. Diagnóstico: se da por igual en hombres y mujeres, y aunque puede desarrollarse a cualquier edad, es más común en infancia, adolescencia adultez temprana. uno de los principales problemas es que su detección es muy tardía. Las personas ocultan sus síntomas por vergüenza y, en ocasiones, se trivializa el TOC como una “manía por el orden”.

Ahora ya sabes que “no eres un poco TOC” ni “te da TOC ”. probablemente lo tuyo sea solo que te gusta que las cosas se hagan de determinada manera, pero esa preocupación no influye en tu día a día. 

¿Te gustaría conocer más detalles sobre otros “trastornos”? Estate pendiente, en las próximas semanas, más!