Terapia online
La terapia a distancia será tu modalidad de terapia si prefieres la comodidad de casa, no tienes tiempo para desplazarte o quieres hacer terapia desde el extranjero en castellano. Comienza tu viaje terapéutico online y descubre todas sus ventajas.
¿Por qué terapia online?
La terapia psicológica en linea será para ti si buscas la comodidad de poder aprovechar cualquier momento que tengas libre desde casa o desde un espacio tranquilo para hacer terapia a distancia.
También si buscas una psicóloga que hable español y resides fuera del país, esta puede ser tu mejor opción.
La terapia online ha demostrado en este tiempo ser igual de eficaz y proporcionar los mismos beneficios que la terapia presencial así que no tengas dudas, si crees que es lo que buscas, pide cita, estaré encantada de que empecemos este camino junt@s.
¿Qué enfoque sigo?
En mis sesiones integro diferentes técnicas psicológicas provenientes de diferentes enfoques para tratar de adaptarme lo máximo posible a las necesidades de la persona. Lo que es útil y beneficioso para algunas personas no lo es para otras, es por eso que tu camino terapéutico estará totalmente hecho para ti.
Lo que sí que tendrán en común todas nuestras sesiones es que estarán basadas en la creación de un espacio seguro y de confianza, cálido y sin juicios. Un espacio de escucha real donde puedas sentirte a gusto para explorar esos rincones de tu psique que te estén produciendo algún malestar.
¿en qué puedo ayudarte?
En una sesión psicológica a través de internet, podemos trabajar las mismas cosas que se trabajarían de manera presencial. Aquí tienes algunos de los problemas mas comunes, no olvides que son son solo nombres, lo que tu estés experimentando es único y probablemente no encaje en estas categorías, o si…
Bullying / Mobbing
Inestabilidad emocional
Problemas sexualidad
Problemas familiares
Crecimiento personal
Orientación laboral
Depresión o tristeza
Ansiedad y estrés
Inseguridad o miedos
Preocupación excesiva
Psicología perinatal
TCAs
TOC y obsesiones
Duelo
Baja autoestima
Adicciones
Violencia de género
Problemas de pareja
Duelo migratorio o experiencias de expatriad@s
Trauma
Videollamadas
Para realizar la sesión sólo será necesario que tengas un ordenador, móvil o tablet y una buena conexión a internet.
Podemos utilizar diferentes plataformas para conectarnos, lo haremos desde la que te sea más sencillo realizar la conexión.
Te recomiendo que tengas también unos auriculares con micrófono para que podamos escucharnos mejor.
Precio sesión online
La sesión suele tener una duración de una hora y el precio es de 50 euros.
Preguntas frecuentes
Al igual que en la terapia presencial, en la terapia a distancia la frecuencia depende mucho de cada persona y del problema que presenta. Es cierto que al principio es recomendable tener un seguimiento menos espaciado en el tiempo pero no hay ninguna norma escrita sobre ello, lo valoraremos según tu caso personal.
Al igual que la frecuencia, la duración de la terapia en línea dependerá de tu caso concreto y tus necesidades. El objetivo es que puedas contar con las herramientas que te ayuden a gestionar tu situación de manera autónoma lo antes posible, pero como te decía, cada cual es cada cual y necesitará unos tiempos diferentes.
¡Por supuesto! Un/a psicólogo/a debe mantener en secreto todo lo que se habla en consulta según el código deontológico.
De la misma forma que si fuera una sesión presencial, puedes modificarla o cancelarla siempre y cuando lo hagas con 24 horas de antelación, aunque por supuesto puede haber situaciones de emergencia en las que esto sea imposible. Si no cancelas o modificas tu sesión de psicología 24 horas antes, se procederá al cobro de la misma y no habrá reembolso.
Un poco más arriba tienes un listado con todos los temas que podemos trabajar en terapia. De todas formas si no te sientes identificado/a con ninguno de los temas de la lista no dudes en consultarme, muchas veces el nombre es solo una forma de llamar a algo, puede que tu tengas el tuyo propio.
Cuál es el mejor momento para ir a terapia es algo que cada persona determinará según su proceso. Puede que tu alrededor lleve tiempo diciéndote que es hora de ir al psicólogo/a pero es una decisión que, para que la terapia sea productiva, tendrás que tomar tú. Nunca será tarde, cualquiera que sea el momento que decidas para mejorar tu bienestar emocional será bueno.
Es exactamente igual de eficaz que la terapia realizada de manera presencial. Desde la pandemia, la terapia a distancia ha ido cogiendo cada vez más fuerza para convertirse en una forma tan común de hacer terapia como la realizada en un despacho o clínica. Sus efectos positivos han demostrado ser los mismos y sus ventajas hacen que cada día tenga más adeptos.
En primer lugar podrás realizar terapia con el/la psicólogo/a que más te convenza sin necesidad de que se encuentre en tu ciudad o cerca. La comodidad de poder realizar la terapia desde cualquier lugar en el que te encuentres es otra de las ventajas más destacadas, además del ahorro de tiempo en desplazamientos y con mayor flexibilidad horaria.