En los últimos años el término “autocuidado” se ha convertido en algo omnipresente: medita, hazte tu rutina skin-care, ve a terapia, descansa…

Todo suena muy bien, pero, ¿qué pasa si esta tendencia nos lleva, de alguna forma también, hacia el individualismo y la desvinculación con nuestro entorno? ¿Estamos pensando cada día más en cuidarnos a nosotrxs mismxs y olvidando así cuidar a lxs demás?

1. Responsables: cuidarse para vivir bien es, a día de hoy, una obligación. El discurso nos dice, que si no estamos bien, es porque no nos cuidamos lo suficiente. esto invisiviliza todos los factores que influyen en nuestra vida para poner toda la responsabilidad en el individuo: “si va mal, es tu culpa, puedes cambiarlo”. 

2. “Ahora me toca cuidar de mi”: como si hubiéramos sido una generación muy centrada en el resto, parece que ha llegado la era de cuidarnos a nosotrxs, porque no hay nada más importante. Esta obsesión por unx mismx ha eclipsado la importancia del cuidado de los vínculos. Por supuesto es importante que estemos bien, pero ¿podemos olvidarnos de lxs demás?. 

3. Relaciones como protección: parece triste tener que recordarlo, pero tener relaciones estables, empáticas y recíprocas es algo que puede protegernos de malestares psicológicos. El problema es que si tu foco está solo puesto en tí y tú bienestar, dejas de invertir en “nosotrxs». 

4. Consumismo: por supuesto, todos estos cuidados (mayoritariamente) vienen bien envueltos bajo el papel colorido del consumismo. todo lo que nos hace bien y nos produce felicidad tiene un precio, hasta eso han conseguido vendernos. y vamos dejando de lado las pocas cosas gratis que nos quedan en esta vida.

5. Psicología: por supuesto, la psicología es una de las grandes beneficiadas de esta tendencia. muchas corrientes siguen estos mantras centrados en el individuo y la responsabilidad que el/la mismx tienen sobre su felicidad. Por suerte, también hay escuelas que trabajan reforzando lo colectivo y poniendo el centro en factores comunitarios.

6. ¿Qué podemos hacer?: no quiero decir con todo esto que no tengamos que cuidarnos, sino que deberíamos ser conscientes de porqué realizamos determinado tipo de prácticas de autocuidado ¿las hacemos realmente por nuestro bienestar? ¿o solo por presión social? ¿nos están alejando de lxs demás?. Estos son algunos de los aspectos sobre los que deberíamos reflexionar.

7. Cuidados comunitarios: un modelo más comunitario de cuidados promueve la pertenencia, la seguridad emocional, un propósito compartido y ser resilientes de manera colectiva. La comunidad, no solo como refugio, sino como fuente de crecimiento y de cuidados reales.

Buscar espacios donde compartir con tu comunidad o incluso crearlos.

Salir un poco del ensimismamiento al que nos conduce un sistema que nos prefiere solxs y que sobre todo nos prefiere llenxs de necesidades que tengamos que cubrir a golpe de talonario.