Lo que se prometía como la mayor red de conexiones de la historia, ha acabado, paradójicamente, desconectándonos cada día más de lxs que tenemos más cerca. 

Internet y las redes sociales como escape a nuestra realidad. hordas de zombis con un móvil en la mano que han perdido todo tipo de contacto con el mundo que les rodea.

¿Cómo estamos de des-conectados?

1. Cifras: un adulto español pasa una media de 6 horas al día pegado al móvil. Estudios recientes han relacionado la adición al móvil con la aparición de síntomas de ansiedad, depresión y comportamientos agresivos. Todo esto aumenta si hablamos de la población más joven.

2. Soledad y aislamiento: todo el tiempo que pasamos mirando el móvil, no lo pasamos mirando a la cara de lxs demás. Puedes estar hablando con 10 personas a la vez, pero ninguna de esas es la que tienes sentada al lado. La falta de conexiones reales puede generar sentimientos de soledad profunda, incluso en entornos con muchas personas.

3. Deterioro de las habilidades sociales: el mundo virtual no implica el cuerpo en la mayoría de ocasiones. Esto puede provocar que cuando tenemos que interaccionar con alguien en el mundo real tengamos problemas para establecer contacto visual y con nuestro lenguaje no verbal.

4. Individualismo: una vez más, la palabra de moda. esta desconexión debilita nuestros lazos comunitarios, nos hace sentir menos respaldados en momento de verdadera necesidad y nos lleva a pensar que podemos con todo solxs.

5. Desensibilización emocional: si ignoramos lo que sucede a nuestro alrededor, desarrollamos una desconexión emocional que pude hacer que seamos menos empáticos y que nos cueste más conectar con las emociones de lxs demás e incluso con las nuestras propias. 

6. Las comparaciones son odiosas: compararnos de manera continua con otras personas en internet puede tener consecuencias muy negativas en nuestra autoestima. esto, unido a la falta de validación y afecto que obtenemos de las interacciones reales, puede ser un cóctel muy peligroso, sobretodo en niñxs y adolescentes.

7. Consecuencias: son muchas las consecuencias negativas de esta desconexión: ansiedad, depresión, déficit de atención, problemas de memoria, alteraciones del sueño.. pero sobretodo una desconexión emocional que nos lleva a sentirnos vacíos y desconectados de nosotrxs mismxs y del resto de la sociedad.

Te propongo hacer algo, que puede parecer tonto, pero que seguro llevas tiempo sin hacer: la próxima vez que esperes a alguien solx, en vez de mirar el móvil, mira a tu alrededor, mira a la gente que pasa cerca tuya…¿te sientes cómodx? ¿cuánto tiempo hacía que no te parabas a observar así?