¿Cuántas veces a lo largo de tu vida te has mirado en el espejo y has pensado que algo estaba mal? muy gordx, muy flacx, muchas arrugas, muchos granos, pocos labios, muy altx, muy bajx… ¿Has tenido la sensación de que hacías las paces con un complejo y de repente aparecían 20 más?

Hoy hablamos de como nos vemos y de como influye la sociedad en esta visión que tenemos de nosotrxs mismxs.

1. Cultura de la perfección: la tele, la publicidad, pero sobre todo, las redes sociales nos bombardean día a día con cuerpos y caras que parecen creados por una IA. Toda esta información conforma nuestro ideal de perfección, que, por si no te habías dado cuenta, sospechosamente, cambia cada cierto tiempo.

2. La relación con el capitalismo: ¿quién puede tener interés en que nos sintamos mal eternamente con nuestro cuerpo? Industrias como la de la nutrición o la de los cuidados estéticos facturan millones de € al año a costa de nuestras inseguridades. Desde esos lugares se decide si este año tu culo es lo suficientemente gordo como para estar perfecto o no.

3. Trastornos de la conducta alimentaria: por supuesto, todo esto tiene consecuencias psicológicas, como por ejemplo El aumento de los trastornos de la conducta alimentaria. También da lugar a problemas en el autoconcepto, en la autoestima o en nuestra seguridad. Y, por supuesto, te hacen pensar que el problema es individual, aunque sospechosamente afecta a casi todo el mundo.

4. El papel de la psicología: desde la psicología se debería buscar que la persona rompa con el círculo vicioso de exigencia, comparación y malestar. El/la terapeuta debe ayudarnos a construir relaciones más respetuosas con nuestro cuerpo y más comprensivas con nosotrxs mismxs.

5. Un problema colectivo: que no te hagan creer que el problema es tuyo. Lo acaba siendo, pero es un problema que debería tratarse desde lo colectivo: promoviendo modelos inclusivos y haciendo visible una representación más real de los diferentes cuerpos. y, por supuesto, restringiendo y penalizando publicidades engañosas y que promocionen prácticas dañinas a corto y largo plazo. 

6. Mujeres: el impacto que esta tiranía de la belleza tiene en los hombres es cada vez mayor, pero ha sido históricamente dirigida a mujeres, haciéndonos creer que la valía de una mujer, en diferentes ámbitos de su vida, estaba muy relacionada con el estándar de belleza que predominaba en el momento. Tan guapa eres y tan joven te ves = tanto vales.

7. ¿Qué podemos hacer?: empieza por ser más amable contigo mismx y plantéate si realmente has sido tú la/el que ha decidido ser esclavx de un cuerpo y una cara. Pensar los motivos reales te puede ayudar a tomar conciencia de toda esta manipulación de la que hemos hablado y de empezar a contemplar cuan variado es el mundo de los cuerpos y con cuantos modelos diferentes te podrías identificar. 

Aunque es prácticamente imposible mantenerse al margen de las garras de estas influencias, es importante que seamos al menos conscientes de porqué se producen y desde dónde vienen orquestadas para poder relativizar sus directrices, que más pronto que tarde, pasarán de moda para dar paso a unas nuevas.