¿Qué te viene a la mente cuando escuchas hablar de psicoanálisis? ¿El Diván? ¿Los sueños? ¿Terapias interminables?

Hoy te explico un poco más de esta corriente pionera en su momento y que ha evolucionado a lo largo de los años hasta lo que es hoy.

¿Tienes curiosidad por saber que proponía Freud y cómo se trabaja a día de hoy desde el psicoanálisis? Vamos allá! 

1. ¿Qué es?: El psicoanálisis es una teoría psicológica centrada en lo inconsciente. Parte de la idea de que muchos de nuestros conflictos actuales tienen origen en experiencias tempranas no elaboradas. Su objetivo es hacer consciente lo inconsciente para liberar repeticiones, bloqueos o malestares.

2. Historia: Su fundador es Sigmund Freud que desarrolla esta teoría a finales del siglo XIX. En su momento supuso una revolución respecto a la forma de concebir la mente humana. Su trabajo lo continuaron autores como Jung, Lacan o Fromm, cada uno de ellos con aportes muy distintos. Hoy en día sigue siendo una corriente predominante con enfoques modernos y renovados.

3. La terapia: La terapia psicoanalítica esta basada en otorgar todo el espacio a la palabra, libre y sin juicios. Se habla de todo, hasta de lo que, aparentemente, no tiene sentido. El/La analista escucha, interpreta y ayuda a elaborar alternativas a través del discurso de la persona. 

4. Ámbitos de aplicación: Es especialmente útil si lo que quieres es conocerte a fondo y si sientes malestares repetitivos, de larga duración o difusos. Funciona bien con casos de ansiedad, depresión, síntomas somáticos, bloqueos vitales o trastornos relacionales.

5. Técnicas: Algunas de las herramientas clave del psicoanálisis son:

   • Asociación libre: decir todo lo que venga a la mente
   • Análisis de sueños: como vía al inconsciente
   • Transferencia y contratransferencia: como se reflejan nuestros vínculos pasados en el/la terapeuta

6. Críticas y limitaciones: Cómo todas las corrientes, el psicoanálisis tiene sus desventajas como terapia. Suele ser muy larga y costosa y exige una implicación emocional profunda. No será para ti si buscas directrices claras o herramientas muy concretas.

7. Actualidad: Aunque a todxs nos siga viniendo a la cabeza Freud cuando hablamos de psicoanálisis, la realidad es que esta teoría ha evolucionado mucho e incorpora aspectos más allá del sujeto, como lo corporal, lo social o los vínculos. Algunas de sus denominaciones a día de hoy son: relacional, intersubjetivo o integrativo.

¿Te interesa viajar a lo más recóndito de tu subconsciente? El psicoanálisis será una muy buena guía.

Si te ves recostadx en el diván, hablando de tu infancia y de tus extraños sueños, no dudes en buscar un/a terapeuta especializado en esta corriente.