¿QUÉ ESPERAR DE LA PRIMERA SESIÓN EN TERAPIA?

Te gustaría saber qué se hace en una primera sesión en terapia?

Aunque dependerá del terapeuta, aquí tienes 7 cosas que, casi seguro, sucederán:

1. El /la terapeuta te preguntará información básica necesaria para conocerte mejor: salud, trabajo, familia, amigos, amor, etc.
2. La pregunta del millón: ¿qué te ha movido a comenzar la terapia?
3. También te preguntará si has acudido a terapia antes y cómo ha sido la experiencia.
4. Es importante saber qué buscas con la terapia. Los objetivos, según la persona, pueden ser muy diversos y son fundamentales para orientar las sesiones.
5. Te explicará el funcionamiento de las sesiones y de la terapia en general, y también, qué esperar del proceso.
6. Aunque a veces no es “amor a primera vista”, es importante que se establezca una buena relación terapéutica.
7. ¡Aprovecha y resuelve todas tus dudas! te ayudará a sentirte más cómodx y tranquilx durante el proceso terapéutico.

¿Era lo que esperabas o habías imaginado algo diferente?

Independientemente de como se desarrolle la sesión, lo más importante es que te sientas escuchadx, comprendidx y acompañadx. ¿no ha sido así? igual toca volver a empezar…